Psychologische Beratung 

Sofortige und unkomplizierte Hilfe in akuten sowie kräftezehrenden Situationen. Du steckst in einer Krise, weißt nicht mehr vor und zurück? Deine Gedanken drehen sich ständig um "DAS" eine Thema? Oder Du hast Fragen, welche Du Dir nicht selber beantworten kannst? Eventuell steckst Du aber auch in einer toxischen Beziehung? Dann ist das Paket "Hilfe Akut" genau richtig für Dich. Umfang: •Kennenlerngespräch (30 Min.) •Analyse Deiner aktuellen Situation (60 Min.) •Lösungsansätze & Hilfestellung (60 Min.) •Nachbesprechung - wie geht es Dir jetzt? (60 Min.) Preis: 199,00 € Bei Bedarf vertiefen wir im Nachhinein Deine Themen und gerne begleite ich Dich auch weiterhin auf Deinem Weg. Die Beratung findet online (Skype, Zoom, Email, WhatsApp-Call) oder vor Ort statt (in einem Umkreis von 30 km um Hollenstedt bei Hamburg). Reduzierte Preise für Schüler, Studenten oder Geringverdiener auf Anfrage und gegen Nachweis.

Ängste und Sorgen sind menschliche Empfindungen, die uns alle betreffen. Diese halten uns oft im bekannten Gedankenkarussell gefangen – man verliert den Blick für das Schöne und Wesentliche im Leben. Einem schlechten Gedanken folgt ein schlechtes Gefühl. Wenn diese Gefühle jedoch zu belastend werden, kann eine psychologische Beratung einen großen Unterschied in Deinem Leben bewirken. Eine solche Beratung hilft dir dabei, Deine Ängste und Sorgen besser zu verstehen und gibt Dir Werkzeuge an die Hand, um mit ihnen umzugehen – effektiv und nachhaltig. Indem Du Deine inneren Herausforderungen angehst, kannst Du selbstbestimmter und gelassener leben, was wiederum Dein allgemeines Wohlbefinden steigert. Durch meine Unterstützung wird es Dir möglich, aus verschiedenen Perspektiven auf Deine Ängste zu blicken und individuelle Lösungen zu entwickeln. Dadurch erlangst Du nicht nur mehr Selbstvertrauen, sondern auch die Fähigkeit zukünftige Herausforderungen besser zu bewältigen. Mögliche Themen: Allgemeine Ängste, Sicherheit, Gefühl des Kontrollverlusts, negative Erfahrungen in der Vergangenheit, Perfektionismus, Unsicherheit, Ungewissheit, hohe Erwartungen an sich selbst, gesellschaftliche Einflüsse bzw. aktuelle Themen wie Krieg, Sorgen, Gedankenkarussell, Schlafstörung, Probleme mit dem Partner – aber das Thema bestimmst Du. Umfang: •Erstgespräch und Klärung Deines Anliegens (30 Min.) •Ist-Situation & Bedürfnisse (60 Min.) •Wahrnehmung und Bewertung von Sorgen & Ängsten (60 Min.) •Lösungsansätze und weitere Schritte (60 Min.) Preis: 250,00 € Bei Bedarf vertiefen wir im Nachhinein Deine Themen und gerne begleite ich Dich auch weiterhin auf Deinem Weg. Die Beratung findet online (Skype, Zoom, Email, WhatsApp-Call) oder vor Ort statt (in einem Umkreis von 30 km um Hollenstedt bei Hamburg). Reduzierte Preise für Schüler, Studenten oder Geringverdiener auf Anfrage und gegen Nachweis.

Stress, egal ob im Job oder im Privatleben, ist eine alltägliche Erscheinung in unserer schnelllebigen und leistungsorientierten Welt. Viele meinen, dass „höher, schneller und weiter“ positive und erstrebenswerte Eigenschaften sind. Wenn jedoch der Stresspegel dauerhaft hoch bleibt, kann dies negative Auswirkungen auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit haben. Eine psychologische Beratung bietet hierbei wertvolle Unterstützung. Eine professionelle sowie psychologische Begleitung können dir auch dabei helfen, die Ursachen deines Stresses zu erkennen und individuelle Lösungen zu entwickeln. Dadurch wirst du widerstandsfähiger gegenüber zukünftigen Belastungen und bewältigst herausfordernde Situationen mit größerer Gelassenheit. Ich zeige Dir zudem Techniken, die nachhaltig wirken und welche Du selber an Dir anwenden kannst. Mögliche Themen: Arbeitsbelastung, Beziehungsprobleme, Finanzielle Schwierigkeiten, Gesundheitsprobleme, Lebensveränderungen, Überlastung, Perfektionismus, Mangel an Kontrolle, Umweltfaktoren, Technologie und Informationsüberflutung – aber das Thema bestimmst Du natürlich! Umfang: •Erstgespräch und Klärung Deines Anliegens (30 Min.) •Stressoren identifizieren (60 Min.) •Stressbewertung & Ziele (60 Min.) •Erkennen und Aktivierung von Ressourcen (60 Min.) •Die nächsten Schritte für einen stressfreieren Alltag (60 Min.) Preis: 330,00 € Bei Bedarf vertiefen wir im Nachhinein Deine Themen und gerne begleite ich Dich auch weiterhin auf Deinem Weg. Die Beratung findet online (Skype, Zoom, Email, WhatsApp-Call) oder vor Ort statt (in einem Umkreis von 30 km um Hollenstedt bei Hamburg). Reduzierte Preise für Schüler, Studenten oder Geringverdiener auf Anfrage und gegen Nachweis.

In den meisten Fällen bedarf es einer nachträglichen oder fortlaufenden Begleitung – zumindest für kurze Zeit. Je nachdem, welches Thema Du bearbeiten möchtest und wie „hartnäckig“ dieses ist. Es gibt aber auch Themen, welche innerhalb weniger Stunden erfolgreich bearbeitet werden können. Und meine persönliche Einschätzung ist, dass es mindestens 6 Sitzungen bedarf, um an den (unangenehmen) Kern zu kommen und einen nachhaltigen Prozess in Gang zu setzen. Grundvoraussetzung für einen nachhaltigen sowie effektiven Veränderungsprozess ist Deine uneingeschränkte Mitarbeit (auch wenn es unangenehm wird) und Dein fester Wille, etwas verändern zu wollen. Meine angebotenen Pakete dienen meist dazu, dass Du erstmals erkennst, was Deine eigentlichen (Lebens-) Themen sind, denn oft hat man Scheuklappen auf, wenn es um die eigenen blinden Flecken geht. Meist beginnen danach erst die eigentliche Arbeit und der Veränderungsprozess. Auf Anfrage und bei Bedarf können wir auch ein auf Dich und Deine Themen zugeschnittenes Paket kreieren, bei Interesse sprich mich einfach darauf an. Ein erstes Kennenlerngespräch mit mir ist immer gratis und unverbindlich (30 Min.). Meine Preise: •60 Minuten: 80,00 € •120 Minuten: 150,00 € •180 Minuten: 210,00 € •10 Sitzungen à 60 Minuten: 600,00 € Reduzierte Preise für Schüler, Studenten oder Geringverdiener auf Anfrage und gegen Nachweis. Die Beratung findet online (Skype, Zoom, Email, WhatsApp-Call) oder vor Ort statt (in einem Umkreis von 30 km um Hollenstedt bei Hamburg).